Entspannung und Energie gegen Novembergrau und Winterblues
Eigentlich ist der November gar nicht so trist wie sein Ruf. Visualisierungsübungen bringen zusätzlich Farbe und Energie in den grauen Alltag.
24.11.2011
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Ursula Wyputta
Entspannter einschlafen mit Schäfchenzählen
Wer keine bestimmte Entspannungstechnik erlernen möchte, kann es bei leichten Schlafstörungen mit diesen einfachen Übungen versuchen.
31.10.2011
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Ursula Wyputta
Liegende Achten - kleine Entspannungsübungen mit großer Wirkung
Wer weder Zeit noch Lust hat komplexe Entspannungstechniken zu erlernen, kann es mit diesen Übungen versuchen. Hier dreht sich alles um die liegende Acht.
27.10.2011
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Ursula Wyputta
Entspannter geht's mit Body-Walking
Wer weder Jogging mag noch Yoga, kann mit Body-Walking einen Mittelweg zwischen Laufen und Meditieren finden.
30.09.2011
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Ursula Wyputta
Mit Entspannung der Schulangst die Zähne zeigen
Mit diesen Entspannungsübungen können Kinder zwischen 7 und 10 Jahren etwas aktiv gegen ihre Schulangst tun.
27.09.2011
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Ursula Wyputta
